jueves, 22 de septiembre de 2016

Reik - Te Fuiste de Aquí

Reik - Te Fuiste de Aquí

Te fuiste de aquí, sin pensarlo. 
Dijiste que no me amabas más. 
Yo te supliqué, quédate aquí. 
Yo no sé que haría sin tí, no creo soportarlo. 

Te fuiste de aquí, todo ha acabado. 
Y llora mi alma en soledad. 
La vida me puso junto a tí 
Nunca pude predecir. 
Me convertiría en tu pasado. 

[Coro] 

Te fuiste de aquí, encontraste otra vida. 
Te fuiste de aquí, enterraste la mía. 
Aunque no estés, yo sigo respirando 
aquel amor. 

Te fuiste de aquí, descubriste otros brazos. 
Borraste mis besos, me hiciste pedazos. 
Y duele ver que le entregaste a otro 
el corazón. 

Uh uh. 

Te fuiste de aquí, todo en silencio. 
Quedaron las huellas de nuestro amor, noo. 
Sueño que te abrazo una vez más. 
Me despierto y ya no estás. 
Me estoy ahogando en el vacío. 

Y aún siento en el aire, me acaricia tu voz. 
Me robaste la luna, el cielo y las estrellas. 


[Coro] 

Te fuiste de aquí, encontraste otra vida. 
Te fuiste de aquí, enterraste la mía. 
Aunque no estés, yo sigo respirando 
aquel amor. 

Te fuiste de aquí, descubriste otros brazos. 
Borraste mis besos, me hiciste pedazos. 
Y duele ver que le entregaste a otro 
el corazón. 

Ohh ohh. Le entregaste, a otro el corazón. 
 
Fuente: musica.com

Reik - Creo en Ti


Reik - Creo en Ti

Ya no importa cada noche que esperé 
Cada calle o laberinto que crucé 
Porque el cielo ha conspirado en mi favor 
Y a un segundo de rendirme te encontré 

Piel con piel 
El corazón se me desarma 
Me haces bien 
Enciendes luces en mi alma 

Creo en ti 
Y en este amor 
Que me ha vuelto indestructible 
Que detuvo mi caída libre 
Creo en ti 
Y mi dolor se quedó kilómetros atrás 
Y mis fantasmas hoy por fin están en paz 

El pasado es un mal sueño que acabó 
Un incendio que en tus brazos se apagó 
Cuando estaba a medio paso de caer 
Mis silencios se encontraron con tu voz 

Te seguí y reescribiste mi futuro 
Es aquí mi único lugar seguro 

Creo en ti 
Y en este amor 
Que me ha vuelto indestructible 
Que detuvo mi caída libre 
Creo en ti 
Y mi dolor se quedó kilómetros atrás 
Y mis fantasmas hoy por fin están en paz

Fuente: musica.com

Camila - Aléjate De Mi



Camila - Aléjate De Mi
Aléjate de mí y hazlo pronto antes de que te mienta. 
Tu cielo se hace gris , yo ya camino bajo la tormenta. 
Aléjate de mí, escapa ve que ya no debo verte. 
Entiende que aunque pida que te vayas, no quiero perderte. 

La luz ya, no alcanza..... 
No quieras caminar sobre el dolor descalza....... 
Un Ángel te cuida....... 
Y puso en mi boca la verdad para mostrarme la salida.... 

Y aléjate de mi amor.... 
Yo sé que aún estás a tiempo.... 
No soy quien en verdad parezco.... 
y perdón no soy quien crees 
Yo no caí del cielo 

Si aún no me lo crees amor............ 
y quieres tú correr el riesgo 
verás que soy realmente bueno 
en engañar y hacer sufrir 
a quien más quiero..(X2) 

Aléjate de mí pues tu bien sabes que no te merezco 
quisiera arrepentirme, ser el mismo y no decirte esto 
Aléjate de mi, escapa, vete ya no debo verte 
Entiende que aunque pida que te vayas no quiero perderte. 

La luz ya, no alcanza..... 
No quieras caminar sobre el dolor descalza....... 
Un Ángel te cuida....... 
Y puso en mi boca la verdad para mostrarme la salida.... 

Y aléjate de mí, amor.... 
Yo sé que aun estas a tiempo.... 
No soy quien en verdad parezco.... 
y perdoó no soy quien crees 
Yo no caí del cielo 
Si aún no me lo crees amor............ 
y quieres tú correr el riesgo 
verás que soy realmente bueno 
en engañar y hacer sufrir 
y hacer llorar 
a quien más quiero..

Fuente: musica.com

Camila - Mientes



Camila - Mientes

Tú Llegaste a mi vida para enseñarme, 
tú, supiste encenderme y luego apagarme, 
tú, te hiciste indispensable para mi y... y... 

Y con los ojos cerrados te seguí, 
si yo busqué dolor lo conseguí, 
no eres la persona que pensé, que creí, que pedí. 

Mientes, me haces daño y luego te arrepientes 
ya no tiene caso que lo intentes 
no me quedan ganas de sentir 

Llegas cuando estoy a punto de olvidarte 
busca tu camino en otra parte 
mientras busco el tiempo que perdí 
y hoy estoy mejor sin ti. 

Voy de nuevo recordando lo que soy, 
sabiendo lo que das y lo que doy, 
el nido que buscaste para ti y... y...y... 

Y el tiempo hizo lo suyo y comprendí 
las cosas no suceden porque si, 
no eres la persona que pensé, que creí, que pedí. 

Mientes, me haces daño y luego te arrepientes 
ya no tiene caso que lo intentes 
no me quedan ganas de sentir 

Llegas cuando estoy a punto de olvidarte 
busca tu camino en otra parte 
mientras busco el tiempo que perdí 
y hoy estoy mejor sin ti, y hoy estoy mejor sin ti. 

Llegas cuando estoy a punto de olvidarte 
busca tu camino en otra parte 
mientras busco el tiempo que perdí 
y hoy estoy mejor sin ti, 
y hoy estoy mejor sin ti, 
y hoy estoy mejor sin ti.

Fuente: musica.com

Romeo Santos - Rival ft. Mario Domm



Romeo Santos - Rival ft. Mario Domm

Anthony Romeo Santos: 
Un minuto de silencio es lo que estoy pidiendo 
un minuto de tu tiempo no estaria demas 
para que hoy te enteres que mi alma ya no esta muriendo 
te equivocastes en absoluto no intentes regresar... 

Marion Domn: 
Prefiero vivir mil años sin ti, que una eternidad pasandola asi. 

Anthony Romeo Santos: 
Fuistes el amor de mi vida... 

Marion Domn: 
Y hablandote claro no te voy a mentir ignora hoy mismo lo que pueda sentir. 

Anthony Romeo Santos: 
esto es una tormenta y continuar 

Marion Domn: 
es como ir hundiendose en el mar 

Anthony Romeo Santos: 
seria un poco absurdo un final fatal 

Marion Domn: 
porque segirme haciendo daño 

Anthony Romeo Santos: 
Vivir hacia tu lado no es normal 

Marion Domn: 
yo busco paz y tu eres tempestad 

Anthony Romeo Santos & Marion Domn: 
prefiero darme por vencido y terminar... no quiero ser mas tu rival 

Marion Domn: 
han pasado muchos años y yo resistiendo... 
hasta que borre el sabor de la felicidad, 
me fuistes convirtiendo en tu enemigo siendo la culpable... 
y me perdi en tu laberinto... del que hoy quiero escapar 

Anthony Romeo Santos: 
Prefiero vivir mil años sin ti, que una eternidad pasandolo asi. 

Marion Domn: 
Fuistes el amor de mi vida... 

Anthony Romeo Santos & Marion Domn: 
hablandote claro no te voy a mentir, ignora hoy mismo lo que pueda sentir. 

Anthony Romeo Santos: 
esto es una tormenta y continuar 

Marion Domn: 
es como ir hundiendose en el mar 

Anthony Romeo Santos: 
seria un poco absurdo un final fatal 

Marion Domn: 
porque segirme haciendo daño 

Anthony Romeo Santos: 
Vivir hacia tu lado no es normal 

Marion Domn: 
yo busco paz y tu eres tempestad 

Anthony Romeo Santos: 
prefiero darme por vencido y terminar... 
Marion Domn: no quiero ser mas tu rival... (x2) 

Anthony Romeo Santos: 
esto es una tormenta y continuar 

Marion Domn: 
es como ir hundiendose en el mar 

Anthony Romeo Santos: 
seria un poco absurdo un final fatal 

Marion Domn: 
porque segirme haciendo daño 

Anthony Romeo Santos: 
Vivir hacia tu lado no es normal 

Marion Domn: 
yo busco paz y tu eres tempestad 

Anthony Romeo Santos: 
prefiero darme por vencido y terminar... 

Anthony Romeo Santos: 
no quiero ser mas tu rival... 

Marion Domn: 
no quiero ser mas tu rival... 

Anthony Romeo Santos & Marion Domn: 
no quiero ser mas tu rival..

Fuente: musica.com

Jesse & Joy - Llorar (feat. Mario Domm)



Jesse & Joy - Llorar (feat. Mario Domm)

Me perdí buscando ese lugar 
Todo por tratar de demostrar 
Olvide que sin tu amor no valgo nada 
Y tome una vuelta equivocada 

Me quede sin movimiento 
Sin saber por donde regresar 
Lleno de remordimiento 

Dejándote detrás, fingir ser alguien mas 
Y llorar, y llorar, y llorar, y llorar 
No sirve de nada ahora que te perdí 
Te quiero recuperar 
Ven sálvame, despiértame, rescátame 
Del sufrimiento, ohh no... 
(Del sufrimiento) 

Tengo la esperanza que el dolor 
Cambie y se transforme en tu perdón 
Navegar en un mar sin fantasmas 
Y la luz de tu amor sea mi mapa 

Juro que es verdad no miento 
Que mi voluntad es en cambiar 
Pero sola yo no puedo 
No se como lograr mi alma reparar 

Y llorar, y llorar, y llorar, y llorar 
No sirve de nada ahora que te perdí 
Te quiero recuperar 
Ven sálvame, despiértame, rescátame 
Del sufrimiento 
(Del sufrimiento) 
Del sufrimiento 

Y llorar, y llorar... 
No sirve de nada ahora que te perdí 
Te quiero recuperar 
Ven sálvame, despiértame, rescátame 
Del sufrimiento, ohh... 
(Del sufrimiento) 

Y llorar... y llorar...

Fuente: musica.com

Jesse & Joy - ¡Corre!


Jesse & Joy - ¡Corre!

Me miras diferente 
Me abrazas y no siento tu calor 
Te digo lo que siento 
Me interrumpes y terminas la oración 
Siempre tienes la razón 
Tuu... libreto de siempre tan predecible 
Yaaa... ya me lo se 

Así que corre corre corre corazón 
De los dos tu siempre fuiste el mas veloz 
Toma todo lo que quieras pero vete ya 
que mis lágrimas jamás te voy a dar 
Así que corre como siempre no mires atrás 
lo has hecho ya y la verdad me da igual. 
Ya viví esta escena 
Y con mucha pena te digo no, conmigo no 
Di lo que podía, pero a media puerta 
Se quedó mi corazón 
Tuuu.... libreto de siempre tan repetido 
Yaaa no no te queda bien 

Así que corre corre corre corazón 
De los dos tu siempre fuiste el más veloz 
Toma todo lo que quieras pero vete ya 
que mis lágrimas jamás te voy a dar 
Así que corre como siempre no mires atrás 
lo has hecho ya y la verdad me da igual. 
Tuuu… el perro de siempre los mismos trucos 
Yaaa…. ya me lo se 
Así que corre corre corre corazón 
De los dos tu siempre fuiste el más veloz 
Toma todo lo que quieras pero vete ya 
que mis lágrimas jamás te voy a dar 
han sido tantas despedidas que en verdad 
Dedicarte un verso mas está de más 

Así que corre como siempre q no iré detrás 
Lo has hecho ya y la verdad me da igual 
lo has hecho ya y la verdad me da igual 
lo has hecho ya pero al final me da igual



Fuente: musica.com

Jesse y Joy

COLGANDO EN TUS MANOS



COLGANDO EN TUS MANOS

Quizá no fue coincidencia encontrarme contigo 
Tal vez esto lo hizo el destino 
Quiero dormirme de nuevo en tu pecho 
Y después me despierten tus besos 
Tu sexto sentido sueña conmigo 
Sé que pronto estaremos unidos 
Esa sonrisa traviesa que vive conmigo 
Sé que pronto estaré en tu camino 
Sabes que estoy colgando en tus manos 
Así que no me dejes caer 
Sabes que estoy colgando en tus manos 

[Estribillo] 
Te envío poemas de mi puño y letra 
Te envío canciones de 4.40 
Te envío las fotos cenando en Marbella 
Y cuando estuvimos por Venezuela 
Y así me recuerdes y tengas presente 
Que mi corazón está colgando en tus manos 
Cuidado, cuidado 
Que mi corazón está colgando en tus manos 

No perderé la esperanza de hablar contigo 
No me importa que dice el destino 
Quiero tener tu fragancia conmigo 
Y beberme de tí lo prohibido 
Sabes que estoy colgando en tus manos 
Así que no me dejes caer 
Sabes que estoy colgando en tus manos 

[Estribillo] 
Te envío poemas de mí puño y letra 
Te envío canciones de 4.40 
Te envío las fotos cenando en Marbella 
Y cuando estuvimos por Venezuela 
Y así, así me recuerdes y tengas presente 
Que mi corazón está colgando en tus manos 

Cuidado, cuidado(mucho cuidado) 
Cuiado, Marta yo te digo 
Me tienes en tus manos 
No importa que diga el destino 
Quédate conmigo 
Lo quiero todo de tí 
Tus labios tu cariño lo prohibido 

[Estribillo] 
Te envío poemas de mi puño y letra 
Te envío canciones de 4.40 
Te envío las fotos cenando en Marbella 
Y cuando estuvimos por Venezuela 
Y así me recuerdes y tengas presente 
Que mi corazón está colgando en tus manos 

Cuidado, cuidado 
Que mi corazón está colgando en tus manos(3)



Fuente: musica.com

Carlos Baute y Marta Sánchez

Fuiste Tú Ricardo Arjona



Fuiste Tú
Ricardo Arjona

Fuiste tú
Tenerte fue una foto tuya puesta en mi cartera
Un beso y verte hacer pequeño por la carretera
Lo tuyo fue la intermitencia y la melancolía
Lo mío fue aceptarlo todo porque te quería
Verte llegar fue luz, verte partir un blues

Fuiste tú
De más está a decir que sobra decir tantas cosas
O aprendes a querer la espina o no aceptes rosas
Jamas te dije una mentira o te inventé un chantaje
Las nubes grises también forman parte del paisaje
Y no me veas así, si hubo un culpable aquí

Fuiste tú
Que fácil fue tocar el cielo la primera vez
Cuando los besos fueron el motor de arranque
Que encendió la luz que hoy se desaparece
Así se disfraza el amor para su conveniencia
Aceptando todo sin hacer preguntas
Y dejando al tiempo la estocada a muerte
Nada mas que decir
Solo queda insistir
Dilo

Fuiste tú
La luz de neón del barrio sabe que estoy tan cansada
Me ha visto caminar descalza por la madrugada
Estoy en medio del que soy y del que tu quisieras
Queriendo despertar pensando como no quisiera
Y no me veas así, si hubo un culpable aquí

Fuiste tú
Que facil fue tocar el cielo la primera vez
Cuando los besos fueron el motor de arranque
Que encendio la luz que hoy se desaparece
Así se disfraza el amor para su conveniencia
Aceptando todo sin hacer preguntas
Y dejando al tiempo la estocada a muerte
Nada mas que decir
Solo queda insistir

Fuiste tú
Que facil fue tocar el cielo la primera vez
Cuando los besos fueron el motor de arranque
Que encendio la luz que hoy se desaparece
Así se disfraza el amor para su conveniencia
Aceptando todo sin hacer preguntas
Y dejando al tiempo la estocada a muerte
Nada mas que decir
Si quieres insistir
Fuiste tú

Ricardo Arjona - A Tí



Ricardo Arjona - A Tí

A ti te estoy hablando a ti, a ti la que no escucha,
A ti que con lo que te sobra me darías la luz para encender los días,
A ti que juegas a ganarme cuando sabes bien que lo he perdido todo,
A ti te estoy hablando a ti aunque te importe poco, lo que estoy diciendo.

A ti te estoy hablando a ti aunque es perder el tiempo,
A ti que te paso tan lejos el rigor del llanto y la melancolía,
Si nunca dije la verdad fue porque la verdad siempre fue una mentira,
A ti te estoy hablando a ti aunque te valga madre lo que estoy diciendo.

A ti que te falto el valor para pelear por ti,
A ti que te consuelas con cubrirte de Channel las huellas de mis besos,
A ti ya no te queda nada,
A ti ya no te queda nada, nada.

A ti que por despecho estas pensando con los pies,
A ti que me dejaste solo incluso cuando estabas en mi compañía,
A ti ya no te queda nada,
A ti ya no te queda nada, nada.

A ti te estoy hablando a ti tan sorda y resignada,
A ti que duermes con tu orgullo y te dejas tocar con tu rencor barato,
A ti que te gusta ir de mártir repartiendo culpas que son solo tuyas,
A ti te estoy hablando a ti porque no hay nadie más que entienda lo que digo.

A ti que te falto el valor para pelear por ti,
A ti que te consuelas con cubrirte de Channel las huellas de mis besos,
A ti ya no te queda nada,
A ti ya no te queda nada, nada.

A ti que por despecho estas pensando con los pies,
A ti que me dejaste solo incluso cuando estabas en mi compañía,
A ti ya no te queda nada,
A ti ya no te queda nada, nada.

A ti ya no te queda nada, y a mi me queda por lo menos,
Este síndrome incurable de quererte tanto.
A ti ya no te queda nada.

A ti que te falto el valor para pelear por ti,
A ti que te consuelas con cubrirte de Channel las huellas de mis besos,
A ti ya no te queda nada,
A ti ya no te queda nada, nada.

Fuente Musica.com

lunes, 19 de septiembre de 2016

ME OLVIDÉ DE VIVIR- Julio Iglesia



ME OLVIDÉ DE VIVIR

De tanto correr por la vida sin freno 
Me olvidé que la vida se vive un momento 
De tanto querer ser en todo el primero 
Me olvidé de vivir los detalles pequeños. 

De tanto jugar con los sentimientos 
Viviendo de aplausos envueltos en sueños 
De tanto gritar mis canciones al viento 
Ya no soy como ayer, ya no se lo que siento 

Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 

De tanto cantarle al amor y la vida 
Me quede sin amor una noche de un día 
De tanto jugar con quien yo más quería 
Perdí sin querer lo mejor que tenía. 

De tanto ocultar la verdad con mentiras 
Me engañé sin saber que era yo quien perdía 
De tanto esperar, yo que nunca ofrecía 
Hoy me toca llorar, yo que siempre reía. 

Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 

De tanto correr por ganar tiempo al tiempo 
Queriendo robarle a mis noches el sueño 
De tanto fracasos, de tantos intentos 
Por querer descubrir cada día algo nuevo. 

De tanto jugar con los sentimientos 
Viviendo de aplausos envueltos en sueños 
De tanto gritar mis canciones al viento 
Ya no soy como ayer, ya no se lo que siento. 

Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 
Me olvidé de vivir 




Fuente: musica.com

Julio Iglesias

LLOVIENDO ESTRELLAS- Cristian Castro



LLOVIENDO ESTRELLAS

Perdona si hago de cuenta que no te he perdido 
me duele aceptar que ya no estas conmigo 
y no puedo dejar de pensar solo en ti 
no se si algun dia sabras que te llevo conmigo 
la vida no tiene razón ni sentido y me puedo morir si no estas junto a mi 
Tengo tanta sed de ti que me cuesta respirar 
o sera que mi delirio te amo mas y mas 

Estan lloviendo estrellas es nuestra habitación 
mojan de llanto mi corazón 
Estan lloviendo estrellas alrededor de mi 
y me preguntan que fue de ti, que fue, de ti 

Quisiera llevarte muy dentro y llegado el momento 
entrar en el fondo de tus sentimientos 
y ver si te pasa lo mismo que a mi 
si acaso al estar junto a el le dijeras mi nombre 
y estando en sus brazos mis besos escondes 
recuerdas las noches de amor que te di 

Tengo tanta sed de ti que me cuesta respirar 
o sera que mi delirio te amo mas y mas 

Estan lloviendo estrellas es nuestra habitación 
mojan de llanto mi corazón 
Estan lloviendo estrellas alrededor de mi 
y me preguntan que fue de ti, que fue, de ti 

Estan lloviendo estrellas es nuestra habitación 
mojan de llanto mi corazón 
Estan lloviendo estrellas alrededor de mi 
y me preguntan que fue de ti, que fue, de ti



Fuente: musica.com

Cristian Castro

Cristian Castro - Así Era Ella



'ASI ERA ELLA'

Desde el cielo a mi llego 
Una especie de amor 
Que te juro que no conocía 
Que partio en dos mi vida. 

Poco a poco ilumino, 
El mas oscuro rencor 
Me abrazaba cada noche fría 
De su mano se iba la agonía. 

Yo no supe entregarle 
Ni la mitad del corazón 
No sabia lo que yo tenia 
No sabia hasta que lo perdia. 

Era una angel era un sol 
Era un sitio en mi canción 
Un milagro que no merecia 
La verdad de todas mis mentiras. 

Era blanca y yo era gris 
Una luna sin un fin 
Una estrella y de todas 
La mas bella asi era ella. 

En sus ojos vi el error 
Que mi ego cometio 
No sabia que con su partida 
Se iba a ir detrás toda mi vida. 

Era una angel era un sol 
Era un sitio en mi canción 
Un milagro que no merecia 
La verdad de todas mis mentiras. 

Era blanca y yo era gris 
Una luna sin un fin 
Una estrella y de todas 
La mas bella asi era ella.



Fuente: musica.com

Cristian Castro

domingo, 18 de septiembre de 2016

Asi fue Juan Gabriel

Asi fue
Canta Isabel Pantoja

Perdona si te hago llorar 
perdona si te hago sufrir 
pero es que no está en mis manos 
pero es que no está en mis manos 
me he enamorado, me he enamorado 
me enamoré. 

Perdona si te causo dolor 
perdona si te digo adiós 
como decirle que te amo 
como decirle que te amo 
si me ha preguntado 
yo le dije que no 
yo le dije que no 

Soy honesto con ella y contigo 
a ella la quiero y a ti te he olvidado 
si tú quieres seremos amigos 
yo te ayudo a olvidar el pasado 
no te aferres, ya no te aferres 
a un imposible, ya no te hagas 
ni me hagas más daño, ya no. 

Tú bien sabes 
que no fue mi culpa 
tú te fuiste sin decirme nada 
y a pesar que lloré como nunca 
ya no seguías de mí enamorada 
luego te fuiste 
y que regresabas 
no me dijiste 
y sin más nada 
¿por qué? no sé 
pero fue así 
así fue. 

Te brindé la mejor de las suertes 
yo me propuse no hablarte y no verte 
y hoy que has vuelto 
ya ves solo hay nada 
ya no debo, no puedo quererte 
ya no te amo 
me he enamorado 
de un ser divino 
de un buen amor 
que me enseñó 
a olvidar 
y a perdonar 

Soy honesto con ella y contigo 
a ella la quiero y a ti te he olvidado 
pero si tú quieres seremos amigos 
yo te ayudo a olvidar el pasado 
no te aferres, ya no te aferres 
a un imposible, ya no te hagas 
ni me hagas más daño, ya no 
(no, no , no no, no ...) 



 
Fuente: musica.com
Juan Gabriel

martes, 13 de septiembre de 2016

Uno Aprende A Ser Feliz



Uno Aprende A Se Feliz Cuando Entiende Que Estar Triste Es Solo Perder El Tiempo

Fijate





Fíjate Si Todo Lo Que Estás Buscando Vale Todo Lo Que Estas Perdiendo

Amigo Especial



Amigo Especial

Un Amigo Es Aquel Que Lo Sabe Todo De Ti, Y A Pesar De Todo Te Quiere

Rutina Abdomen - Cómo tener un estómago de acero?



Rutina Abdomen - Cómo tener un estómago de Acero?


Rutina Abdomen El abdomen puede convertirse en un dolor de cabeza para la mayoría de las personas que buscan tener un cuerpo físico, el abdomen es un área que no tiende naturalmente desarrollar en gran medida o con bastante facilidad al igual que los bíceps, es un trabajo físico un poco más complejo que tiene que hacer para conseguir un estómago de acero.




El ejercicio básico para esta área son los abdominales, pero para algunas personas puede ser un ejercicio tedioso y que proporcionan pocos resultados, la respuesta a esto es que hacemos este ejercicio de la manera correcta, aquí os dejo algunos errores comunes en la implementación del abdomen:



• animarnos como un muelle desde el suelo, arriba y abajo sin esfuerzo, tal vez su espalda está cansado, pero su estómago simplemente siguió su curso.
• Al hacer ejercicios abdominales en un banco y esto tiene soporte para los pies no usarlo para hacer palanca, y levantarse, recordar que este apoyo sólo está presente para mantener la estabilidad del cuerpo y para ayudar a elevar ya que esto puede hacer que forzar su sentido piernas .



• Una mala postura, la postura es importante, en la forma en que va a poner su cuerpo en el que hacer el trabajo físico, hay que recordar que se extiende sobre una superficie plana, preferiblemente en un colchón de crujidos o bancos para ello, es la posición totalmente horizontal y no debe ser doblado antes de.
• El filtrar en el cuello, el cuello es una zona que es muy frágil y cuando sobre esfuerza puede dañar alguna parte como cervical o de cuello.
Te dejo un link para que puedas ver mas sobre como hacer Abdomen de Acero  Dar click en la Palabra  Acero

Es tu Mejor Oportunidad 




domingo, 11 de septiembre de 2016

El Espacio








Si Alguien quiere Ser Parte De Tu Vida, Lo Sera. No Pierdas El Tiempo Guardando Espacio Para Quien No Hará El Esfuerzo En Quedarse 

Dios



Dios 



Dios  !Si Yo Alguna Vez Pierdo Las Esperanzas Ayúdame A Recordar Que Tus Planes Son Mejores Que Los Míos!

Dios Nunca





Dios Nunca
Dios Nunca Te Da Algo Que No Puedes Manejar Y Nunca Te Quita Nada Sin Lo Cual No Puedes Vivir.


Dios Mio




Dios Mio


Dios Mio, Yo Se Que No Estoy Cerca De Ser Perfecto. Yo Se Que No Rezo Todos las Noches. Yo Se Que A Veces Pierdo Mi Temperamento. Pero Gracias Por Amarme Y Dejarme Ver Otro Día Hermoso 

Cuando Un Hombre Espera Por La Mujer Perfecta




Cuando Un Hombre Espera Por La Mujer Perfecta


Cuando Un Hombre Espera Por La Mujer Perfecta La Culpa Es de Playboy, Cuando Una Mujer Espera Por El Hombre Perfecto La Culpa Es de Disney 

Si Quieres Vivir Una Vida Feliz



Si Quieres Vivir Una Vida Feliz



Si Quieres Vivir Una Vida Feliz, Átala A Una Meta, No A Una Persona O A Un Objeto       
A. Einstein  

Decisiones



Decisiones



Las Decisiones Solo Son Eso Decisiones, Lo Que Las Define Son Tus Acciones 

Luchado En Vano Orgullo y Prejuicio


Luchado En Vano Orgullo y Prejuicio




Eh Luchado En Vano y ya no puedo dominar mas, estos últimos meses han sido un tormento, vine con el único objetivo de verla y usted Eh luchado contra mi buen juicio, contra mi Familia, mi rango y muchas cosas mas, pero estoy dispuesto a echarlos a un lado y pedirle que acabe con mi agonía. 
--- no entiendo---
La Amo. Con Toda Mi Alma 

jueves, 1 de septiembre de 2016

Fuerza De Voluntad





No Existe Obstàculo Tan Grande Que Sea Capaz De Hacerle Frente A mi Fuerza De Voluntad 

Del Apego Surge El Sufrimiento

 


Del Apego Surge El Sufrimiento;Del Apego Surge El Miedo. Para Aquel Que Està Libre De Apego Ni Hay Sufrimiento Ni Mucho Menos Miedo.
                                                   

El Mejor Guerrero No Es El Que Triunfa


El Mejor Guerrero No Es El Que Triunfa Siempre, Sino El Que Vuelve Sin Miedo A La Batalla



Atrévete A Caminar



                                   Atrévete A Caminar



No Dejes Que el Dolor Del Pasado


                                                      No Dejes Que el Dolor Del Pasado 


No Dejes Que El Dolor Del Pasado Te Trasforme En una Persona Fría Y Sin Sentimientos